“تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب” هو مثل إنجليزي قديم، والذي يعني أساساً أن تناول الطعام المغذي سوف يجعل صحتك أفضل، وبالتالي فإنك لن تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب في كثير الأحيان.
هذه العبارة ترجع إلى عام 1866، عندما تم نشر ملاحظات للنسخة الأولى من هذا المثل في المجلات “أكل تفاحة قبل الذهاب إلى الفراش، تُبعد الطبيب عن كسب رزقه”.
في مطلع القرن العشرين، حصل هذا المثل على بعض التغير في الأسلوب وأصبح “تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب”.
اتضح سابقاً أن القصد من وراء كلمة “تفاحة” هو لوصف أي نوع فاكهة، حيث كانوا يعتقدون بأن تناول الفاكهة فقط ما يجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة. في الواقع فإن تناول أي طعام مغذي يساعد على الحفاظ على صحتك جيدة، فإذا كنت تبحث عن الطعام المغذي فإن التفاح هو أفضل شيء لكي تبدأ به. وقد أظهرت الأبحاث على مدى العقود القليلة الماضية أن التفاح هو في الواقع وجبة خفيفة صحية جداً.

هشام محمد علي
أستشاري التغذية العلاجية والطب البديل ورئيس مجلس إدارة مؤسسة توب هيلثي ميديكال
الطب البديل

• ندوة طبية توعوية حول قرح الفراش بمستشفى المانع بالخبر   متابعات - ش ا س ضمن سعي مستشفى المانع لنشر الوعي في مجالات الصحة بمختلف أقسامها أقيمت ...
• انعقاد مؤتمر طبي حول الشبكية والجلوكاما بفندق ماريوت جدة د.جواهر العبد العال - متابعات استضاف فندق ماريوت جدة اليوم مؤتمرًا طبيًا متميزًا حول أمراض الشبكية والجلوكاما، ...
• التغذية في الشيخوخة   د. فاطمة عبده عبدالحليم محمد استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العامة والعلاجية –وكيل نقابة العلاج الطبيعي بالقليوبية التغيرات الفسيولوجية ...