التدخین هو من أخطر الظواهر و أكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم ، و تختلف وسائله من الشيشة و السجائر و الغليون و غيرها ، و لكن جميعها تتفق على الأضرار المتعددة التي تتسبب بها سواء على صحة الشخص المدخن ، أو على المجتمع بأسره .

أنواع التدخين :
التدخين بشكل مباشر :
هو الذي يتم من قِبل المدخن بشكل مباشر من خلال استخدامه لأي وسيلة من وسائل التدخين .

استنشاق الدخان بشكل غير مباشر :
يُقصد به أن يتم التعرض للدخان الناتج من تدخين المدخن و أن يتم استنشاقه بشكل غير إرادي .

آثار التدخين على الفرد :
– خطر الإصابة بأمراض القلب :
يكون المدخن عرضة للإصابة بتصلب في الشرايين ، كما أن ضربات قلبه تصبح في العادة غير منتظمة و تزيد سرعتها بشكل ملحوظ .

– الإصابة بسرطانات الجهاز التنفسي :
يتعرض المدخن لزيادة خطر إصابته بسرطان الرئة و سرطان الحنجرة الذي يحدث على المدى الطويل من الاستمرار في التدخين .

– الإصابة بقرحة المعدة :
يصاب المدحن بالتهابات خطيرة في المعدة قد تصل إلى حدوث قرح المعدة ، كما أن شهيته تقل إلى حد كبير .

– ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم :
غالباً ما يصاب المدخن بإرتفاع في نسبة الكولسترول في الدم مما يعرضه لخطر الإصابة بأمراض ضغط الدم و تجلط الدم .

– الشعور بالصداع و قلة التركيز :
يؤثر التدخين على نسبة الأكسجين الذي يصل إلى المخ ، حيث يقلل من كميته بشكل كبير مما يسبب حدوث الصداع و قلة التركيز .

– إكساب الفم رائحة كريهة :
يعمل التدخين على تغيير رائحة الفم حيث يجعلها كريهة للآخرين ، كما أنه قد يتسبب في زيادة تكوّن فطريات الفم .

– اصفرار و تسوس الاسنان :
يتسبب التدخين في التأثير على شكل الاسنان و تغيير لونها ، كما أنه يضعفها و يسبب لها التسوس و يزيد من قابليتها للسقوط .

– التأثير على الجهاز العصبي :
تعمل مادة النيكوتين الموجودة في التبغ على التأثير على الجهاز العصبي المركزي ، حيث يمكنها أن تتسبب في ضعف الرؤية و تقلل القدرة على الشم و التذوق .

– التأثير على الجهاز الهضمي :
یتسبب التدخين في إصابة الشخص بالتهابات اللثة و إفقاده شهيته و يتعرض لخطر الإصابة بمرض السكري بسبب تأثير التدخين على نسبة الأنسولين في الدم .

– التعرض للاجهاض و تشوهات الاجنة :
يشكل تعرض المرأة الحامل للتدخين سواء بصورة مباشرة أو غير مباشرة خطراً كبيراً على سلامة الجنين كما يعرضه للاصابة بالتشوهات و الامراض الخطيرة .

– حدوث اضطرابات في الطمث :
قد يتسبب التدخين في التأثير على فترة الطمث و حدوث عدة اضطرابات بها ، كما أنه قد يؤدي لحدوث ضرر بقدرتة المرأة على الانجاب .

آنعكاس أضرار التدخين على المجتمع :
– زيادة نسبة تدخين الأطفال و المراهقين :
الآباء دائماً ما يكونون قدوة لأبنائهم ، لذلك فعندما يرى الإبن والده و هو يدخن فإنه يسعى إلى تقليده و يرى في هذا الأمر متعة بدون أن يفهم ما يسببه له من أضرار ، و يؤدي هذا الأمر لإصابة الأطفال بأمراض خطيرة خلال سن مبكرة .

– زيادة إنفاق الدولة في القطاع الصحي :
تتسبب المشاكل الصحية الناتجة عن التدخين في إنفاق العديد من الأموال لعلاج الناس ، مما يؤثر على المجتمع و يعرقله عن إنشاء المشاريع التي تعود عليه بالفائدة ، مما يعني أن ذلك سيعيق من مسيرة تقدمه بشكل كبير .

– حدوث ازمات اقتصادية :
عند انفاق الناس كمية كبيرة من أموالهم لشراء السجائر ، فإنهم يعملون على استنزاف الاموال في أشياء ضارة و يعرضون انفسهم للمشاكل الاقتصادية ، بالاضافة إلى أن استيراد الدولة كميات كبيرة من السجائر و علاجها للمواطنين يكلفها أموالاً طائلة .

– تكاسل الناس عن العمل :
تؤثر كثرة التدخين على قدرة الناس على أداء العمل بشكل سليم ، و ذلك لما يتسبب به من مشاكل في الصحة سواء في الجهاز العصبي أو التنفسي أو الهضمي ، مما يضعف من قوة الأشخاص و يستنزف طاقتهم .

د. هشام محمد علي استشاري التغذية العلاجية
ورائد الطب البديل التكميلي 

• التغذية في الشيخوخة  د. فاطمة عبده عبدالحليم محمد استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العامة والعلاجية –وكيل نقابة العلاج الطبيعي بالقليوبيةالتغيرات الفسيولوجية ...
• ”عبير قباني” نسعى إلى ضمان توفير رعاية شاملة ومتكاملة لمرضى الرعاية الصحية المنزلية لتعزيز الراحة والرفاهية للمرضى وتحسين جودة حياتهم بتوفير الرعاية لكافة الخدمات الصحية.  د.جواهر العبد العال - ش ا س "دعم خدمة أسناني لمرضى الرعاية الصحية المنزلية في مستشفى الملك ...
• اطلاق مبادرة توعوية بعيادات ( رينيو ) عن سرطان الجلد  د. وفاء ابوهادي - ش ا سانطلاقاً من توعوية المجتمع بمرض سرطان الجلد اقامت عيادات رينيو ...